ESTÁS OK?

No âmbito do projeto “Jogos mais vida” promovido e desenvolvido por uma equipa da Associação de Futebol de Viseu Projeto, cofinanciado pelo SICAD, nós, os alunos do 5º ano, fomos contemplados com a ação de sensibilização “Estás Ok? – Promoção da Saúde Mental”, durante quatro sessões distribuídas por diferentes disciplinas.

Falar de saúde mental aos jovens é cada vez mais importante, prevenir e identificar os sintomas e sinais de alerta é urgente. Pois, na sociedade atual onde as pessoas vivem em constante agitação, verifica-se cada mais casos de doença mental. Que se manifesta através de diversas formas: depressão, fobia social, crise de ansiedade, baixa autoestima e suicídio.

Para mantermos uma boa saúde mental, os formadores deixaram-nos dicas e atitudes a ter. Realçámos, apenas algumas: valorização de nós próprios; acreditarmos nas nossas capacidades; contactar com a natureza; praticar exercício físico; conviver; conversar e brincar mais; utilizar menos o telemóvel; pedir ajuda aos pais ou aos professores sobre situações/problemas que nos perturbam, enfim ter hábitos de vida saudáveis. Nós, os alunos, gostamos e consideramos estas ações importantes para um crescimento saudável.